মানব শরীরের রাস্তায় সাক্ষাত্কার
মানব শরীরের রাস্তায় সাক্ষাত্কার
Blog Article
সেক্স হরমোন উন্মেলে একজন মানুষের অস্তিত্ববাদী পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি ভ্রূণ থেকেই কাজ করতে প্রবৃদ্ধি পায় এবং শরীর���র হ্রদয়স্থ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে শক্তি দেয়।
প্রাকৃত উপায়
সেক্স হরমোন উন্নত করা জন্য পুরুষদের সেক্স হরমোন বাড়ানোর ব্যায়াম শরীরে প্রকৃতিগত উপায় দিয়ে অনেকে সাহায্য নিতে পারেন। যেমন , প্রোটিন পরিবর্তন করতে পারেন। উপকারী চিকিৎসা ব্যবহার করেও শক্তির বৃদ্ধি করা সম্ভব।
- বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ লক্ষ্য করুন ।
- জীবনের পরিবর্তন
কার্যকর হতে পারে।
- সুস্থ খাদ্য গ্রহণ করুন।
লিঙ্গ-নির্ধারিত হরমোনের সম্পর্ক
মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্রভাব ফেলে সেই ব্যক্তির সক্রিয়তা এর সাথে। এতে স্ত্রীদের মধ্যে প্রাণবন্ত হরমোন এবং পুরুষদের মধ্যে মধ্যে টেস্টোস্টেরন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের আকার ব্যক্তির অন্তঃস্থ প্রভাব ফেলে।
জেন্ডার হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?
সেক্স হরমোন হল এন্ডোরগিন যেগুলি আমাদের শরীরের প্রজন্ম বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের চিত্ত-স্থিতি এবং উন্নয়ন এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের লিঙ্গ হরমোন রয়েছে: প্রুগেশন এবং টেস্টোস্টেরোন।
এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি যৌন বৃদ্ধি এবং মহিলার স্বাভাবে বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি উন্নয়ন বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন গর্ভবতিতে মাধ্যমে।
এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে।
পুষ্টি ও সেক্স হরমোনের সামঞ্জস্য
এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজনন হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, এস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা রক্তে ভালভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, অনুপস্থিতি পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করার খাবার সমূহ
শরীরের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় বেশিভাগ মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা নিম্ন থেকে। এটি হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার রোগ এর কারণে।
কিছু খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। হল এই খাদ্যসামগ্রী ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
- গ্লুকোজ: হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- খাদ্যদ্রব্য প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
- গ্লুটেনিন: এতে বিশেষ উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- বর্ণের স্তর: এতে সম্পৃক্ত উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।